5. Din mobil är alltid på en armslängds avstånd från dig
Ditt sovrum ska vara fritt från så mycket elektronik som möjligt och speciellt från din telefon. Det blå ljuset från skärmen påminner om dagsljuset och gör så att din kropp tror att det är dag och att det absolut inte är sovdags. Ingenting viktigt händer efter midnatt ändå. Skaffa dig en ordentlig väckarklocka och låt din mobil ligga i ett annat rum över natten.
Original article and pictures take metromode.se site
Комментариев нет:
Отправить комментарий